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깻잎의 효능 깻잎은 들깨의 잎으로 향긋하고 식감이 부드러워 우리나라에서 반찬으로 즐겨 먹습니다. 쌈이나 깻잎찜, 깻잎김치, 깻잎장아찌 등 다양한 밑반찬으로 사용되고 있지만 깻잎의 효능에 대해서는 모르는 사람이 많습니다. 향긋하고 영양가 좋은 깻잎의 효능 알아보겠습니다. 깻잎의 효능 8가지 1. 항암 작용 깻잎은 '천연 항암제'라고 불릴 정도로 폴리페놀이 풍부하게 함유돼어 있어 암 발생의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 깻잎에 다량 함유돼어 있는 파이톨이라는 성분은 암세포만 골라 파괴하는 NK세포의 활성도를 높이는 효과가 있습니다. 2. 현관 건강 깻잎에 함유돼어 있는 베타카로틴은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름이 원활해지도록 도움을 주기 때문에 고혈압, .. 2022. 8. 8.
약국용 알레르기 결막염 나조린 점안액 의사 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 알레르기 결막염에 사용하는 안약, 나조린 점안액에 대해 알아보겠습니다. 눈이 충혈되고 가려워서 고생하시는 분들 계시죠! 저도 알레르기 결막염이 한번씩 찾아와서 안약을 자주 찾는데요 오늘은 병원 가기 귀찮아서 약국에서 바로 구입 가능한 나조린 점안액을 가져왔습니다. 눈이 충혈되는 이유는 미세먼지, 꽃가루, 렌즈로 인한 자극 등 여러 가지가 있는데요 눈이 가렵고 눈곱이 끼고 충혈이 된다면 알레르기 결막염을 의심해 봐야 합니다. 1. 성분 나조린 점안액은 나파졸린과 페니라민 2가지 성분으로 되어 있습니다. 나파졸린 나파졸린은 혈관 수축제로 부은 혈관을 수축시키는 역할을 하는데요 혈관이 수축되어 충혈증상, 가려움, 자극 등을 감소시킨다고 합니다. 페니라민 페니라민은 항.. 2022. 8. 5.
지금 제철인 옥수수 효능 세계 3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 줄기부터 수술까지 모든 부위를 다양하게 활용할 수 있는 식물입니다. 현재 우리나라에서는 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수 등 다양한 품종이 유통되고 있습니다. 저는 옥수수를 좋아해서 여름이면 밥을 대신해서 끼니를 때우기도 하는데요 맛있는 옥수수의 효능 알아보겠습니다. ^^ 1. 노화 방지 옥수수에는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유돼 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 비타민E가 풍부하게 함유돼 있어 피부를 촉촉하게 하는 피부 보습 효과가 있으며 레시틴, 비타민, 무기질 등이 풍부하기 때문에 피부 미용에 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 옥수수에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하게 함유.. 2022. 8. 4.
코로나 오미크론 인후통 빨리 낫는 법 코로나 바이러스 오미크론에 감염이 되면 엄청난 통증의 인후통을 겪게 됩니다. 어떻게 하면 인후통을 빨리 낫을 수 있는지 알아봅니다. 사실 제가 며칠 전 오미크론에 감염이 되었습니다. 목에 칼이 꽂혀 있는 듯한 통증에 어떻게 하면 빨리 낳을 수 있을지 검색하고 열심히 실행에 옮겼던 방법들입니다. 저처럼 고생하는 분들에게 조금이나마 도움이 될까 싶어 올려봅니다. 인후통 원인 오미크론 바이러스는 스파이크 단백질을 세포 안으로 침투하여 인후부의 점막 세포를 파괴하게 됩니다. 점막 세포는 점액질을 만들고 면역글로불린A를 만들어 바이러스를 보호하는 역할을 합니다. 그런데 바이러스로 인해 점막 세포가 제 기능을 못하면 점막은 점점 부어오르고 점액질 분비가 힘들어지며 세균 감염이 되기 시작하면서 점점 통증이 심해집니다.. 2022. 7. 24.
여름에 먹으면 좋은 음식 어제오늘 찜통 같은 폭염이 계속되고 있습니다. 더운 여름철을 건강하게 보낼 수 있는 여름에 먹으면 좋은 음식 소개해 봅니다. 고 1. 물 여름철엔 덥다는 이유로 물보다 음료를 많이 마십니다. 그러나 음료는 이뇨작용이 많기 때문에 오히려 탈수로 이어질 수가 있기 때문에 음료보다는 물을 권장합니다. '목이 마르다'라는 신호는 탈수를 알려주기 때문에 물은 목이 마르기 전에 수시로 조금씩 마셔주어야 합니다. 또한 밖이 더우면 몸 속은 차가워지기 때문에 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 수박 여름 과일을 풍성하게 많이 드시는 것이 좋은데요 가장 대표적인 것이 수박입니다. 수박은 수분과 당분을 함께 공급해 주기 때문에 여름철에 지치고 힘들 때 기력을 보충해 주는 역할을 하는 가장 대표적인 .. 2022. 7. 4.
양주 황뱅이 수변 산책로 감악산 자락에 원당저수지와 봉암저수지가 있습니다. 두 개의 저수지와 감악산 숲길을 연결해 만든 수변 산책로가 황뱅이 수변 산책로입니다. 많이 알려지지 않은 곳이라 저도 조소앙 선생 기념관에 갔다가 알게 되었습니다. 황뱅이 수변 산책로는 경기도 양주시에 있는 조소앙 선생 기념관에서 시작하면 됩니다. 그 곳에 주차를 하고 조소앙선생 본가 옆에 보면 산책로 입구가 보입니다. 저도 슬슬 걸어보았습니다. 조금 걷다 보니 원당저수지가 나옵니다. 낚시를 하시는 분들이 눈에 보입니다. 원당저수지의 데크길을 걷다가 다시 산책로로 올라섭니다. 봉암저수지 방향으로 가야 하니까요. ㅎ 원당저수지 끝쯤에서 초록지기 마을 방향으로 올라섭니다. 산책로를 따라 쭈욱 올라가면 봉암저수지가 나옵니다. 봉암저수지를 바라보고 작은 그네가 .. 2022. 6. 30.
호박잎 찌기, 호박잎 효능 7월~10월이 제철인 호박잎은 호박의 어린잎을 채취해서 먹을 수가 있습니다. 약간 깔끄럽고 질긴 느낌은 있으나 살짝 쪄서 먹으면 부드럽고 달콤해서 저도 즐겨먹는 채소인데요 호박잎의 효능 오늘 알아보고 가겠습니다. 친구가 밭에서 수확해 준 호박잎을 오늘 찜기에 쪄서 먹어 보았습니다. 호박잎은 씻어서 줄기의 까실한 껍질을 벗긴 후 찜기에 넣어 5분 정도 찌면 부드럽게 먹을 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식과 함께 쌈장에 싸 먹으면 건강과 맛을 모두 챙길 수 있습니다. ^^ 호박잎 효능 1. 혈관 건강에 좋습니다. 호박잎에는 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 눈 건강에 좋습니다. .. 2022. 6. 26.
양주시, 독립운동가 조소앙 기념관 독립운동가로서 제대로 알려지지 않은 조소앙 선생의 생애를 재조명하여 선생의 고귀한 독립운동정신을 기리고 대외적으로 널리 알려 후손들에게 애국정신의 함양과 교육의 장으로 활용하기 위해 경기도 양주에 조소앙 기념관을 설립하였습니다. 주소 : 경기 양주시 남면 양연로173번길 87 주차 : 무료 관람안내 : 3월-10월(09:00~18:00) / 11월-2월 : 10:00-17:00 정기휴관일 : 매주 월요일, 1월 1일, 설날, 추석, 기타 관장이 정하는 날 관람료 : 무료 주차장에 주차를 하고 아담하게 조성된 공원을 한 바퀴 돌아봅니다. 조소앙 선생은 1887년 4월 8일(음력) 경기도 교하군(현 파주시) 월롱면에서 부친 조정규와 모친 박필양의 6남 1녀 중 차남으로 태어났다고 합니다. 그리고 유년시절을 .. 2022. 6. 23.
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