기타/건강20 화살나무 효능 (화살나무 순, 홑잎) 화살나무는 예로부터 귀신 쫓는 나무라고 해서 귀전우 혹은 신전목이라고 불렸습니다. 화살나무는 나뭇가지에 화살 깃털을 닮은 회갈색의 날개가 있는 것이 특징인데요 그래서 화살나무라고 합니다. 오늘 산을 내려오는데 거의 다 내려와서 화살나무들이 있었습니다. 모르는 사람도 많은 화살나무, 딱 이맘때만 먹을 수 있기 때문에 더 귀합니다. 새순이 파릇파릇 솟아나기 시작한 화살나무 순을 한 봉지 뜯어 왔습니다. 화살나무 순은 보통 홑잎 나물이라고 부르는데요 홑잎나물은 무쳐 먹거나 밥을 할 때 넣기도 하고 말려서 차로 끓여먹기도 합니다. 또한 화살나무 줄기는 끓여서 차로 마시기도 합니다. 줄기에 화살 날개 같은 거 보이시죠! 이 나무가 화살나무입니다. 화살나무 효능 1. 항암효과 화살나무는 항암에 뛰어난 효능을 가지고.. 2022. 4. 11. 뼈와 칼슘을 녹이는 나쁜 식품 뼈 건강을 위해서 칼슘이 많은 식품을 드시는 분들이 많습니다. 그러나 먹는 것도 중요하지만 그것보다는 뼈를 녹여내는 식품을 먹지 않는 것이 훨씬 더 중요합니다. 칼슘 섭취를 위해 제일 많이 드시는 것이 칼슘제입니다. 그러나 칼슘제는 먹는 만큼 흡수가 되지 않기 때문에 24살이 넘어가면 그 효능에 대해 크게 기대하지 않는 것이 좋습니다. 칼슘제는 24살 이전에 드시는 것이 좋습니다. 그렇다면 24살 이후인데 뼈 건강을 챙기기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 바로 '호르몬' 관리가 아주 중요합니다. 그중에서 여성호르몬이 아주 중요한데요 여성호르몬이 급격하게 감소하는 시기에 골다공증이 급증하고 있습니다. 여성호르몬은 남성에게도 나오고 아이들도 나옵니다. 여성 호르몬이 뼈를 튼튼하게 유지하도록 만들어주기 때문에 .. 2022. 3. 19. 위염과 위암이 사라지는 위에 좋은 음식들 오늘은 우리나라 사람들이 가장 많이 앓고 있는 위장질환에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하는 우리나라 사람들은 위가 좋지 않은 사람들이 굉장히 많습니다. 보건복지부 자료에 따르면 한국인 5명 중 한 명은 소화기계 질환을 경험하고 있다고 하는데요 위장질환이 위염이 되고 위염은 위궤양으로 발전하게 되고 심지어 위암까지 발생할 수가 있기 때문에 위장질환을 가볍게 여겨서는 안 되며 초기에 예방을 해야 합니다. 저도 1년에 몇 번씩 체할 정도로 위가 튼튼하지 못합니다. 이번 주말에도 체해서 며칠동안 완전 고생을 했는데요 집에 체하면 손을 딸 수 있는 기계까지 사서 가지고 있는 상태이니 얼마나 자주 체하는지 아시겠죠! ㅜㅜ 위에 좋은 음식 1. 마 생마는 미끌거리는 점액질이 있습니다.. 2022. 3. 3. 겨울간식 군고구마, 고구마의 효능 겨울이 되면 찾게 되는 겨울 간식 중 하나가 군고구마입니다. 오늘 군고구마를 구워 먹었는데요 정말 맛있고 영양가 많은 고구마의 효능에 대해 적어보려고 합니다. 오빠 회사 앞마당엔 고구마를 구워 먹을 수 있는 군고구마통이 있습니다. 오늘 방문을 했더니 맛난 군고구마 만들어 주셨어요. 어찌나 달콤하고 맛있던지 10개는 먹은 듯합니다. ^^ 쌀쌀했던 오늘 날씨.. 따뜻하게 불을 피워주니 군고구마통 앞에 서서 불멍도 해 봅니다. 슬슬 연기가 올라오며 고구마 구워지는 냄새가 나서 꺼내보니.. 바삭바삭 잘 익었습니다. 고구마 효능 1. 식이섬유 풍부 우리나라의 식습관이 서구화가 되면서 성인병이 급격하게 증가를 했습니다. 잘못된 식습관으로 가장 부족해진 영양소가 식이섬유인데요, 고구마에는 식이섬유가 굉장히 많이 함유.. 2022. 2. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
