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춘천 삼악산 케이블카 춘천 삼악산 호수 케이블카는 의암호를 지나 삼악산을 연결하는 3.61km의 국내 최장 케이블카입니다. 의암호를 가로질러 도착하게 되는 전망대에는 통유리로 된 카페가 있어 아름다운 춘천 시내의 모습을 한눈에 조망할 수 있어 너무 좋습니다. 전망대에서 연결된 산책로는 걸어서 10분정도 되는데 정상엔 스카이 워크 전망대가 있어 사진찍기에 너무 좋습니다. 1. 입장료 캐빈은 일반캐빈과 크리스털 캐빈이 있는데 크리스털 캐빈은 바닥이 유리로 되어 있어습니다. 우리는 스릴을 느끼기 위해 크리스털 캐빈으로 탔는데 무섭지 않았어요. 가격은 크리스털 캐빈이 조금 더 비싸답니다. 1) 일반 캐빈 대인 : 23,000원 소인 : 17,000원 (36개월~초등학생) 2) 크리스털 캐빈 대인 : 28,000원 소인 : 22,00.. 2024. 3. 30.
굴과 피부미용 요즘 제철인 굴은 '바다의 우유'라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하며 가을, 겨울에 맛이 제일 좋습니다. 굴은 바위에 붙어 살기 때문에 석화라고도 부릅니다. 굴에는 비타민과 무기질이 풍부합니다. 비타민A, B1, B2, B12, 철분, 요오드, 칼슘, 인 아연 등이 많습니다. 이런 무기질은 빈혈을 예방하며 멜라닌 색소를 분해하는 작용으로 피부 미백효과와 더불어 피부를 탄력 있게 만듭니다. 아연은 남성호르몬의 분비를 촉진시켜 정력 증진과 자양강장에 효과가 있습니다. 또한 굴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 타우린도 풍부해 혈압을 정상으로 돌리는데 도움을 주며 동맥경화를 예방하고 뇌기능을 활성화시켜 치매를 예방해줍니다. 굴 당질의 대부분은 글리코겐인데 이는 다른 어패류에 비해 많이 함유돼 있습니다. 글리코겐은.. 2023. 12. 1.
간월도의 바다 위 암자 간월암 충남 서산에 바다 위에 자리잡은 멋진 암자가 있습니다. 간월도의 간월암이지요. 가끔 서해쪽으로 드라이브를 가면 들러보는 곳입니다. 간월암 벤취에 앉아 조용히 바다를 보고 있노라면 마음이 편해집니다. ^^ 간월도 간월도는 충남 서산 부석면에 속한 작은 섬으로 면적 0.88㎢ 인 천수만 안에 위치한 작은 섬이었으나 1984년 대규모 간척사업으로 지금은 바다가 아닌 육지로 변한 곳이다. 간월암 간월암은 과거 피안도 피안사로 불리며 밀물 시 물위에 떠 있는 연꽃 또는 배와 비슷하다 하여 연화대 또는 낙가산 원통대라고 부르기도 했습니다. 간월도는 '달빛을 본다'는 뜻으로 조선시대 무학대사가 이곳에서 달빛을 보고 득도를 했다고 하여 붙여진 이름이라 전해집니다. 어머니 등에 업혀 이 섬으로 들어오게 된 어린 무학대사.. 2023. 11. 28.
보령 천북굴단지 추운 겨울이 되었습니다. 겨울철 보약하면 '굴'이 생각납니다. 해마다 겨울이 되면 경상남도 보령 천북굴단지를 방문하여 몸보신도 하고 바다도 보고 힐링을 하고 오는데요 굴은 맛도 좋지만 영양도 너무 좋습니다. 굴은 글리코겐과 타우린, 리신이 풍부하고 각종 무기질도 풍부합니다. 보령 천북굴단지 저는 어느 식당이든 이왕이면 반찬이 셀프인곳을 좋아합니다. 그래서 소현네로 갔습니다. 반찬이 모두 맛있었던 집. 더 맘에 들었던건 알배추가 셀프였다는것~! ^^ 많이 가져다 먹었습니다. ㅎㅎ 보통은 구이반, 찜반을 먹었는데 둘이 먹기엔 양이 너무 많고 맛은 있지만 탁탁 껍질이 튀는 굴구이는 얼굴에 튈까봐 늘 조마조마 먹어서 은근 스트레스였습니다. 그래서 이번엔 굴찜으로 2인분 주문해서 먹으니 가격이며 양이 딱 좋았습니.. 2023. 11. 28.
강릉 여행 안목해변 카페거리 강릉에 유명한 카페거리가 있습니다. 바로 강릉 안목해변 카페거리입니다. 가끔 바다가 보고 싶어지면 속초나 강릉으로 훌쩍 떠나곤 합니다. 서울에서 그리 멀지 않아 당일치기로 가서 멋진 카페에 앉아 바다를 보고 오곤 하는데요 저의 힐링 방법 중 하나입니다. 강릉 안목해변 카페거리 주소 : 강원도 강릉시 창해로14번길 20-1 주차 : 무료주차 해수욕장은 매년 7-8월에 개장을 합니다. 해변 옆 도로가에 주차를 하면 되고 해변을 바라보고 도로가로 주욱 예쁜 카페들이 있습니다. 사람이 없는 조용한 곳을 좋아하는 저는 사람이 너무 많은 곳을 살짝 피해서 들어갔습니다. 친구와 두시간 동안 수다를 떨었습니다. 아니 바다를 보며 멍도 때리고 너무나도 좋은 시간을 보내고 왔습니다. 가끔 살다 지치면 한 번씩 찾아가면 좋.. 2023. 3. 22.
공복혈당 건강검진을 받았습니다. 공복혈당 장애의심에 체크가 되어 있어서 깜짝 놀랐습니다. 수치가 100 이하가 정상인데 저는 111이 나왔네요. 평소 당뇨는 걱정 없을 거라는 생각으로 살았는데 공복혈당이라니요.. ㅋ 먹은 것도 없는 아침 공복혈당이 높은 이유는 무엇이며 어떻게 해결해야 할지 알아보겠습니다. 1. 스트레스 호르몬이 인슐린 분비를 억제해서 혈당을 높입니다. 2. 복부지방 (내장지방) 인슐린 저항성을 높이고 간의 지방 축적을 유발하기 때문에 혈당 수치를 높입니다. 3. 수면 코골이는 숙면을 방해해서 스트레스 호르몬인 인슐린 분비를 억제해서 혈당을 높입니다. 스트레스와 복부지방, 수면 모두 하루아침에 고칠 수 있는 것들은 아닙니다. 그러나 점점 노력해서 개선을 하면 공복혈당 잡을 수 있습니다. 2023. 1. 4.
고모리 한정식 뜰안에 밥상 가끔 한정식 밥이 먹고 싶어 질 때가 있습니다. 비도 오고 쉬는 날이라 친구와 점심을 먹기 위해 고모리 한정식집을 찾았습니다. 우리가 찾아 간 '뜰안에 밥상'은 광릉수목원 가는 길에 있었습니다. 주소 : 경기 포천시 소흘읍 광릉수목원로 735 영업시간 : 평일 11:00~16:00 / 주말 11:00~20:00 뜰안에 밥상은 들어가는 입구가 자연친화적인 느낌을 주었습니다. 벤치도 놓여 있고 야외에서 커피 한잔 할 수 있는 테이블도 마련되어 있었습니다. 들어가서 보니 1층과 2층으로 된 식당이었습니다. 휴일이라 그런지 사람이 많아 내부 사진은 찍지 못했습니다. 우리는 2층에 자리를 잡고 한상차림 세트메뉴 중 황태와 제육볶음으로 구성된 정식을 주문했습니다. 황태구이와 제육볶음, 그리고 도토리전과 잡채를 포함.. 2022. 10. 10.
밤의 효능 밤의 계절입니다. 밤나무 아래 밤송이가 수북이 쌓여 있어서 한 봉지 주워왔습니다. 생으로 먹어도 맛있고 삶아 먹어도 맛있는 밤, 밤의 효능 알아보겠습니다. 9월~12월이 제철인 밤은 소화촉진, 배탈 설사, 신장 보호, 이뇨 작용 등에 좋을 뿐 아니라 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖추고 있어 영양학적으로 우수해 남녀노소 즐겨먹는 대표적인 영양간식입니다. 밤의 효능 8가지 1. 혈관 건강 밤에는 필수지방산인 리놀레산이 풍부하게 함유돼 있어 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 밤에는 카로티노이드라는 성분이 함유돼 있어 외부에서 유입되는 바이러스 질병으로부터 대항.. 2022. 10. 4.
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