멍 빨리 빼는 법

멍이란 외부의 충격에 의해 피부 내에 상처가 생겨 모세혈관이 터지고 모세혈관 밖으로 피가 배어 나온 상태입니다. 멍은 보통 2주 안에 사라지는데 피를 묽게 하는 약을 복용하거나 혈관벽이 약한 사람의 경우 멍이 더 크고 오래갈 수 있습니다. 또한 부위에 따라 멍이 더 빨리 빠지기도 하고 늦게 빠지기도 합니다. 주변에 임파선이나 혈액이 잘 순환하는 조직들은 멍이 빨리 빠집니다.  혈류가 약한 무릎이나 관절 이런 곳은 멍이 잘 빠지지 않습니다. 

 

 

멍은 나이가 들면서 피부의 노화가 진행이 되고 피부층이 점점 더 얇아지고 피부의 탄력이 떨어지기 때문에 더 쉽게, 더 자주 들게 됩니다. 특히 멍이 잘 드는 부위로는 피부가 얇은 눈 주변이 대표적입니다. 저도 눈에 얼음덩이를 한 방 맞는 바람에 멍이 심하게 들었습니다. 가릴 수도 없는 곳이라 이틀 동안 방콕을 했습니다. 피멍 빨리 빼는 법 알아보겠습니다.

 

눈-멍

 

사진은 멍이 생긴지 48시간 정도 지난 후의 사진입니다. 첫날은 퉁퉁 부어서 얼음찜질 열심히 해 주었더니 지금 부기는 어느 정도 빠졌습니다.

 

◆ 멍 빨리 빼는 법

 

1. 냉찜질

첫 48시간 동안은 얼음으로 냉찜질을 해 줍니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막고 부기와 열기를 빼주기 때문에 많은 도움이 됩니다. 아이스팩이나 얼음 등으로 해주면 되는데 피부에 얼음을 직접 대었을 경우 동상의 위험이 있으므로 천이나 손수건 등으로 감싸 냉찜질하도록 합니다.

 

2. 온찜질

48시간이 지나면 온찜질을 해야 합니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진시켜 혈액이 세포에게 산소를 공급하는 양이 많아지고 이로 인해 세포가 재생하는 속도가 빨라져 멍이 빨리 빠지게 됩니다. 천이나 수건에 따뜻한 물을 적셔 한 번에 10분 정도, 하루에 2-3회 반복해서 온찜질을 해 주면 좋습니다.

 

3. 반신욕

반신욕은 혈액순환이 잘 되게 도와주어 멍이 빨리 빠질 수 있도록 도와줍니다. 온찜질처럼 48시간 정도 지나 부기와 열기가 가라앉은 후에 하는 게 바람직합니다. 

 

4. 마사지

멍이 들면 옛날 어르신들이 날계란을 이용하여 멍 부위를 살살 굴려주면서 마사지를 해 주었습니다. 동그란 계란으로 멍 부위를 문지르면 주변 조직을 자극해서 혈액순환이 잘 되도록 하는 마사지의 효과가 있으므로 멍을 빼는데 효과가 있지만 혈관 내 출혈이 미세하게 있는 경우에는 오히려 마사지를 하면 주변으로 멍을 더 퍼트리고 크게 할 수도 있으니 굳이 추천드리지는 않습니다. 계란 마사지를 하신다면 부기가 빠진 후 2-3일 후부터 하시길 권장합니다.

 

5. 멍 크림

멍 크림을 바르기도 하지만 그다지 많은 도움은 되지 않는다고 합니다. 그래도 급하신 분이라면 멍 크림도 함께 발라주시면 도움이 될 듯합니다.

 

 

그 외 소염진통제를 먹어주면 도움이 되고, 비타민을 잘 챙겨 먹으면 멍이 빨리 빠진다고 합니다. 비타민을 평소에 잘 챙겨 드시면 멍이 생기는 것을 더 방지할 수 있다고 하니 몸에 좋은 비타민 많이 챙겨 드시고 충분한 휴식을 취하는 것도 좋습니다.

 

저는 소염진통제를 처방받아먹었고 멍 연고도 발랐으며 이틀 동안 냉찜질 열심히 해주었습니다. 이제 온찜질을 해서 멍을 빨리 빼야겠습니다. ^^